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女性的肌肉多难练呢？由于雄激素不足，对肌肉的生长发育的促进作用低，尤其她这种瘦高体型、睡眠质量无法保障的女性，哪怕日日不断地艰苦训练，深蹲、仰卧、举重，各种训练方式方法~轮番上，累到崩溃，体重计上的肌肉指标可能毫无波动，让她以为它坏掉了。

拽着启明阳来训练中心，换上半截运动胸衣和短裤，站在镜子前好好打量自己。

长期系统的运动以及职业标准的专业训练和饮食搭配，让她腹部紧实平坦，稍稍吸气紧紧肚皮，可以看得出若隐若现的川字腹肌。

习惯性地侧身打量腰臀线条，信心十足地扭了扭腰，紧俏圆润的臀部划出线条流畅的弧线。

启明阳苦大仇深地坐在训练房的椅子上，阴阴沉沉地盯着她扭腰摆臀自我欣赏的样子，有种生吞活剥的气息。

海岱递给他一瓶苏打水，安慰道：“你得学会正确思维方式，你要这么想，啊！我多幸运啊，能够正大光明地偷窥这种半裸性感美女，待会儿还可以搂搂抱抱。”

 

因为海岱的综合搏击训练以东亚流派的格斗技巧为主，泰拳是她最重要的，也是最着迷的一项。其中，掩手箍颈跟扫踢一样，是训练最多的技术动作之一。

而启明阳是她实战演练对象，经常被她箍进怀里，狠狠地进行亲密接触。

他非常，极度，超级不愿意被她以这种方式搂搂抱抱，因为他多次体验过那种窒息般的痛苦。

所以他没好气，白她一眼，“哥喜欢金刚芭比那种的性感，你这擀硬的面条，有什么好抱的？”

海岱挨他坐定，拿肩头撞了下他胳膊，呵呵笑：“待会儿让你体验一把金刚芭比式性感泰拳，敬请期待！”

启明阳撞回去，抬下巴“喏”了一声，“教练过来了，快去训练。”

海岱的教练参加过很多国际性拳赛，没拿过什么特别有影响力的奖杯，但在一些小型比赛中获得过名次。

对她这种以防身为目的训练的学员，他的教学能力过关，但跟好教练的差距肯定有。

为什么这么说呢？

她在这里能学到的是最基本的，比如说扫腿这个动作。

到哪里都没有标准技术规范，注意翻跨的时机，掌握砍腿下去方向，一定用小腿的迎面骨去攻击，就这些教学要领。

没什么错，但跟那些高手的扫腿，明显多了些什么，又少了些什么，她说不清，但能感觉到。

这节课教练给学员们放了一段新的视频，“这是泰国一个很传奇的神秘拳手的最新视频，大家先看看。”

她们平常训练中也不乏视频观摩，海岱私下也看过不少顶级赛事的直播和视频。对拳击、自由搏击、泰拳界的王者霸主基本都有印象，但对这位叫G的拳手，除了中文绰号“亡灵”，来自泰国之外，大家都对他一无所知。就连长相也都被黑色蒙面装束掩盖得七七八八，唯有一双眼暴露着，可里面射出的凌厉凶恶的目光，也被汗湿凌乱的额发遮来挡去……

但这不影响他令无数粉丝为之疯狂的魅力，光那六块古铜色腹肌和结实有力的大长腿，那种满满腾腾的压迫感就撩得人喘不过气来。

最关键，他的拳击像是魔法艺术，复杂、华丽的招式迷惑对手的同时，猛然发力，用极度简洁，直接，凶狠的手段给予对手重击。

这种感觉就像狐狸突然被施加魔法，秒变一头凶狠的豹子，踹断了你的肋骨，肋骨可能戳破你的肺脏，你狂吐鲜血，倒在他脚下。

这段视频的结局，就是这样。

这种程度的力量和速度，只能让大家膜拜，遥望，叹为观止，但几乎永远无法企及。

教练说海岱现在进攻意图还是比较明显，对付普通对手还行，但懂行的人能轻易判断她的路数，这是致命的弱点。教练希望海岱可以从这个视频得到启发，琢磨出一套令对手难以捉摸的战术思维。

海岱感谢教练的用心，但她学搏击的目的不为参赛，只为防身，因此，并不认为有必要进行战术训练。

但她把教练塞给的碟片收下，打算回家会好好观摩学习。

训练课结束后，按照惯例，她拽启明阳实战演练。

启明阳多少会点花拳绣腿，平时也有规律健身和运动，扒光了衣服，肌肉上有层薄薄的脂肪覆盖，视觉上给人一种俊朗匀称很舒服的感觉，虽不比脂肪肌肉狂魔们那样给人强悍印象，可真不像是弱质小鲜肉，可事实上，他每回跟海岱对练，都是一块沙包角色。

“你说你连个女人都打不过，你还有脸偷懒啊？”海岱往他面部高扫一腿，拿脚尖戳了戳他细皮嫩肉，以示不满。

这次启明阳却迅速捉住她脚踝，不知哪里爆出的腕力，紧紧地箍住了她腿，顺着劈开的腿部线条倒V形扫过去，脸不红心不跳地说：“我是舍不得揍你，再这么嚣张，看我能不能把你收拾得动不了。”

海岱懒得跟这只嘴硬的死鸭子废话，收腿，改为器械训练。

刚到器械室不久，启明阳接到一通电话，嘴里喊着“于大记者”，满脸堆笑地出去讲电话。

海岱不管他，练前臂力量训练器，千斤棒。

不久，启明阳脸色难看地回。

“先别练了，于程程出事了。”

海岱依言放下训练器，心里倒淡定，直起腰问：“她能出什么事？”

“她被人揭穿了。她主编亲自跟白湛的老婆见面，指认于程程不是当初找她的记者。”

“这也不是什么大事啊，”海岱拿起毛巾，“于程程可以解释，那是权宜之计。而且我们提供白湛的家暴新闻，可是货真价实的。”

启明阳见她扬起汗津津的脖子，拿毛巾左左右右仔细地擦拭起来，他嘴里却有点发干，心头上火，“白湛老婆否认了家暴，而且她老公闹着要告电视台损害名誉罪。这样一来，于程程在这行业里的前途基本就毁了。”

海岱两手抻着毛巾擦了擦后背，最后把毛巾往脖子上一挂，“转告于程程，我有语音证据能够证明白湛老婆曾经说过的话。于程程如果要工作，拿着证据跟主编谈；如果要钱的话，去勒索白湛。”

这就是她的工作，跟普通的生意没什么不同，她们也有售后服务，因此，前期服务工作越细致越有备无患。海岱随手录了音，这才给客户解决了后顾之忧。

于程程如海岱所料选择了继续留在电视台。

海岱有很多疑问。事过多日，怎么会突然闹出这事？是郑小佩回心转意想跟白湛和好，所以反水？这样的话电视台怎么就轻易放过这对夫妻？如果问题出在于程程这边，那谁会没来由地疑心于程程呢？毕竟当初自己替身挖这条新闻时，虽非天衣无缝，至少电视台那边没人知道这事……

但她没理由揪着此事不放，毕竟这不再跟她有关。