第80章（2 / 2）

但凡看和心理学相关的presentation，心理学家讲的都是任何人之间的联系。他们讲bound讲healthy relationship 讲connection。

忘记以前在哪看的抑郁症自杀的几个原因，最后一条是错误的自我认知。

说是抑郁症病人在这个时期固执的认为只有死亡可以解决任何事情，这是一种对自己不负责的表现。

我当时几乎感到震惊。

所有人都需要和这个社会的联系，然后和一些人保持健康的connection。

所以当你不开心，心情低落，抑郁，不要一头扎进这个情绪。找一些倾诉，然后得到缓解。

其实任何人之间的互相倾诉并不是因为对方的安慰而得到安慰，而是听到别人生活照样过的一团糟。

然后忽然发现，哦，原来life is difficult for everyone

刚来墨尔本的时候我几乎天天自闭，那时候住在乡下，晚上回家一个人，基本上六点半就天黑了，除了睡觉就是对着手机发呆。

有一次特别难过的给国内朋友打电话，对方说起我的难过觉得不值一提。刚开始我几乎发火，我想大吼说你根本不懂我的心情，根本不懂我现在过的多么不开心。然后她开始给我列举她前一段不开心的事情，说自己晚上蒙着被子哭，第二天还是去上课。

我突然间释然，哦，原来生活从来没有针对我，它把所有人都按在地上摩擦。

所以千万千万不要让自己陷入困境一般的情绪，进退两难，在一个圈子里兜兜转转，最后认为死亡才是解决一切的唯一方法。

不是的亲爱的，生活很难，但是有很多很多美好的事情。

我开学第一天一个老师说 you should know if you are happy with this, it’s your life.

所以当你做一件事，坚持了，努力了，仍然觉得not happy with this，那就酷一点，转身离开。

照顾好自己。