第一章（2 / 2）

我跟她解释了几句，没想到她更生气了，然后更加粗暴地打我。

我被打得鼻青脸肿，第二天还要去上课，一想到要承受同学们的嘲笑我就想死，我磨磨蹭蹭不肯去上学，我妈知道后又打了我一顿，说我不好好学习。

那个时候我真的崩溃了，就像一根紧绷的线，一直都被锯着，紧绷着不断，直到最后一下。我狂奔到我们村附近的一条河边只想跳下去。

可我为什么还是活下来了呢？我只是没有死的勇气罢了。我从始至终都是一个懦弱的人。

我的整个童年都非常痛苦。你永远不知道她什么时候会发火，你永远活得胆战心惊小心翼翼。

有的时候我想反抗，为自己辩解，可她会打得更狠……所以我只能默默攥紧拳头，幻想着自己长大后也打他们，冤枉他们，但是我什么都做不了，只能害怕得发抖。

可是，老师，这两者有什么关系吗？”

清亦的呼吸变得沉重，她缓缓地叹了一口气：“

你小的时候面对那种情形，一定是非常愤怒又非常委屈的。

徐子玉“嗯”了一声："可是，那我为什么会发抖呢？我妈妈和我同事有什么关系呢？”

“你有没有发现这两者有一个共同点

你面对你母亲的时候，你觉得愤怒，但是没办法发泄，只能发抖。

人发抖有两种情况，一种是恐惧，还有一种就是愤怒。

你面对同事的时候明明很愤怒但你却压抑了，自己感觉不到。

你害怕和她发生冲突，不敢表达自己的愤怒。因为在印象里，每次你对你的母亲表达愤怒都会遭至可怕的打骂。而作为一个小孩子的你，我想在你面对这些情况的时候你是非常害怕的。

这之后就成为了一种习惯性的反应，也可以把它称之为投射。当你和别人发生冲突的时候你也会下意识地感到害怕。在你的潜意识里她们也会像你的妈妈一样暴虐地对待你。”

徐子玉感觉一到白光照亮自己思想觉察不到的地方，一瞬间有恍然大悟的感觉。

她从没想到这两者竟会有这样的联系。

可她没激动多久又皱起了眉头:“老师你说的很对，可是……我还是不知道该怎么办呢？”

“觉察就是方法。”

“觉察是什么意思”

“就是觉察到自己觉察不到的东西。我打个比方。电视剧中经常会有人在亲人死去后否认亲人死去的事实，甚至遗忘。

然而他们真的忘记了吗？并没有。这是因为他们难以承受这样的痛苦所以他们把记忆压抑到了最深层，也就是潜意识层面。

再比如说你之所以会觉察不到自己对同事的愤怒，是因为你觉得愤怒是不好的，所以你把它压抑了。但它并没有真正地消失，它依然存在在你的内心可是你自己却不知道。人们会把自己内心明明存在但自己不能接受的东西压抑到潜意识层面。”

徐子玉低着头思考着，似乎明白了什么。

“另一个建议就是适当的表达自己的愤怒。你可以先尝试着从容易的事情做起，比如和别人倾诉的时候可以表达一下自己的愤怒。”

“好的，老师您给的建议都非常好，我会尝试着去做的。我能不能再问一下我为什么会拖延呢？”

“你一般对什么事会拖延呢？”

徐子玉抬起头转了下眼珠:“嗯……好像是，哦，我明白了!”

徐子玉忽然激动起来，语气也变得快了些：“我之前觉得我自己变拖延了但仔细想想其实我只对那个女人布置给我的任务拖延!我潜意识里是利用拖延的方式表达对她的愤怒!因为如果我拖延的话她也会受到影响!”

清亦认可地点了点头，心想徐子玉刚刚用的词是那个女人，说明她已经能够表达自己的愤怒了。

“所以，愤怒的时候不要压抑自己。因为你无法控制你的情绪。就算压抑它，它也会以另一种方式表达。

任何一种情绪都值得被尊重，被看见，被表达。”

“多谢老师。今天耽误您的时间了，真是抱歉。”徐子玉歉疚地说。

清亦洞若观火，脸上却是云淡风轻，对徐子玉露出一个淡淡的微笑。

她没有要改造来访者的意愿。虽然徐子玉的话语暴露出她的很多问题，但心理咨询秉承的是自愿原则。

送走徐子玉，从专注的状态抽离出来的清亦目光又落在了蓝色的墙壁上，不免又染上了几分哀伤。

“命运总是残忍的，但我不会让你消失……”

清亦沉浸了片刻，忽然想起明天，有一个她最不想见到的来访者。

"既然这样，也只能祈祷了。"