第23章（1 / 2）

上次户外攀岩活动效果良好。--**--更新快，无防盗上www.biqugexx.net-*---

从生理上来讲，算是达成以天然地形训练他们岩感的目的。

在心理上的成效似乎更好，野生的地形跟岩石很能够激发攀岩者的热情，在这么多路线面前才能认知到自己的不足，那天队员亲眼见证尚恩完攀高难度路线也很有激励效果，让他们知道有人在看不到的地方日以继夜地努力着。

所以现在不管是什么样的训练菜单，只要安格丰开的出来，队员们都二话不说去执行，再不讨价还价。

好，开始计时四分钟！石平按下定时器，队员一涌上墙。

这两周做的是中高强度的间歇训练，由教练在倾斜墙面上选择一条略难的短路线，可能只需十个动作，要求队员在四分钟内不间断地重复攀爬，第一遍通常都能完攀，第二遍之后开始会因为肌肉疲惫抓不住点而落下，这时候要立刻回到墙上继续攀爬，不给任何恢复疲劳的时间，藉此让肌肉提高对乳酸的耐受度，讲白话一点，就是要刺激肌肉习惯疲劳，并且可以在疲劳中快速恢复。

理论说起来很简单，那四分钟对于在墙上的人来讲简直度秒如年。

手臂酸的快要爆炸了，呼吸也喘到近乎窒息，汗水从每个毛孔蹦出，然而只要一从墙面掉下来，安格丰就会喊着：快点回去，回墙上去！

在一个下午三小时的训练中，这个四分钟的训练要轮回八次，最后一轮做完时，每个人都跟刚游完泳一样，从头湿到脚。

隆冬十二月的气温跟运动完的体温天差地别，一不小心容易感冒，石平催促着：大伙去冲个澡换身衣服，然后出来集合。

今天的训练结束了？杨东渝很诧异。

通常都是下午练习到一段落，擦擦汗吃个点心休息半小时，再继续夜间的训练。

今天冬至，早点放你们回家吃饺子还不好？石平拿起拖把将地上的汗水擦掉：快点动作，十五分钟内换好衣服回来集合，我还有事要宣布。

队员们从地上爬起来，表情跟动作都跟丧尸一样惨，游魂似地往淋浴间去。

我们石教练什么时候开始过起节日来了？安格丰等大伙走远了以后才调侃他：我以为你是依着训练计划过日子的，竟然会因为冬至提早收工？

我是很想操.死他们，但今天得回家一趟，老太太三令五申的交代冬至必须团圆，我这做儿子只能奉旨回京。石平无奈地笑了笑：我看大概是个鸿门宴，想给我介绍相亲对象什么的。

石平的性向是在美国念书时确定的，那时离家千里远，谁也不会没事在越洋电话里出柜，而且他个性飘泊，在国外的那些年没有回国几次，每次被问到感情就含糊其词蒙混过关，家里人以为他只是热衷于攀岩爬山，还没想定下来而已。

现在回国之后可就不同了，虽然石平自己独居在外，但一个城市里要碰个面还是相对容易的，石老太太有事没事就找理由要他回家，然后制造一些偶然，什么朋友的女儿刚好来探望他，正好都留下来吃饭，手段不加掩饰到让人啼笑皆非。

要不然你跟我一起回家？石平眼珠子一转：我家老太太前阵子又叨念着很久没见到你了。--**--更新快，无防盗上www.biqugexx.net-*---

石平的家人安格丰在大学时期就见过，不特别热络但也不生疏，反正儿子的朋友在老先生老太太眼里都是小辈，那些操心儿子的话全都能套用，安格丰想起来就头疼，连忙拒绝：别拖我下水，你父母的操心留给你自己享用，我才不去听那些八古思想。

要是哪天我受不了了，直接出柜算了。石平撂句狠话。

你？你不会的。安格丰说的斩钉截铁，他太了解石平了，根本没有人能住进他心里，既然如此，何必搞这出来找自己麻烦。

石平还想跟他贫几句，眼角瞥见队员已陆续走回来，只好作罢，收敛起玩笑的脸色，高声叫大家集合。

攀岩队的训练到月底就结束了，给你们两周好好准备期末考试，石平低头看着手机上的行事历说：一月中考完试就开始放寒假，今年过年早，寒假开始没两天就是除夕，大家趁这段时间好好休息，我预计在二月初的时候再办个移地训练。

有了上次户外攀岩的经验，队员们听到移地训练四个字就满心期待，一双双眼睛亮晶晶的等待石平继续说下去。

这次的移地训练办在海外，话才说到一半，石平已经听到大家深吸一口气的期待感：地点是在泰国南方，一个叫甲米的地方，甲米是亚洲最富盛名的户外攀岩圣地，石灰岩地形拥有几千条路线，我们会在那里待十天。

这下可说是全场欢声雷动了，听在队员耳里，海外移地训练等同于出国校外教学，有什么比这更美的事儿？

我跟市政.府体育单位争取到补助款，你们每人只要准备好护照，再出个五千块就行。石平的声音几乎要被淹没，他不得不扯开嗓子：你们安静一下！这是去训练不是去玩！明年起我要让大家频繁地参加比赛，都给我认真点！

哪可能说安静就安静，大家已经七嘴八舌拿出手机查询去泰国买什么吃什么了，心飞到九霄云外，压根忘了还有期末考这个大魔王。

石平看看时间，潦草叮咛几句就让队员们解散，他也差不多要离开了。

真不跟我回去，冬至一个人多寂寞啊？石平还不死心。

安格丰心想我跟你回去看相亲戏码不是更寂寞？

不了，我去找家好吃的饺子店比较实在，我大概有十年没吃到这东西了。安格丰立场坚定：你先走吧，我留下来收拾东西。

石平正想再说两句，手机却在兜里唱起歌，他拿出来一看屏幕的表情就跟看到债主差不多，安格丰不用问就知道这是家里人打来催了。

伸头是一刀，缩头也是一刀，安格丰幸灾乐祸地笑着：快回家当个孝子。

石平烦躁地扒了扒头发，随便摆了下手：明天见。带着一脸从容就义的神情离开了。

安格丰目送他的背影离开，有些感慨有些庆幸，感慨于他确定石平这个人是不能够被束缚的，情人不行家人也不行。他就跟山川大地一样，应该活的无拘无束。另外也庆幸他已经能客观看待这个事实，不用莫名的自悲自怜，总是被别人牵动的情绪，主控权终于又回到自己手上。

这些全要收进器材室吗？还是明天会用到？身后传来伍少祺的声音。

自从他们达成以劳力换取晚餐的协议，伍少祺每次训练完就会留下来整理场地收拾器材，安格丰就趁着空档去把事先准备好的便当热一热，等伍少祺搞完整洁，两个人便窝在教师休息室里把便当嗑光。

安格丰的便当菜色完全是营养走向，调味清淡不说还中西混杂。菜色完全让伍少祺摸不着头绪也叫不出菜名。荞麦面配柠檬鸡排、南瓜玉米粥配香煎鲑鱼、海鲜意大利面配西红柿炒鸡蛋，这风格实在跟伍少祺喜欢的卤肉饭炸鸡腿相差甚远，但饿不择食，仍然可以五分钟内一扫而空。

反正吃着吃着也习惯了，有时候训练到一半看见安格丰的脸还会走神想说不知道晚餐菜色是什么。

想想还挺窝囊…